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（中央社記者楊啟芳台北18日電）中信兄弟彭政閔昨天跑回生涯第1075及1076分，一舉追平及超前中華職棒得分紀錄，成為新中職得分王，這場同時也是彭政閔生涯澄清湖主場最終戰，湧進8023名觀眾共襄盛舉。富邦悍將對中信兄弟的比賽，彭政閔擔任先發第3棒、指定打擊，第1局選到保送上壘，還跑出生涯第231次盜壘，也是本季首盜；第3局再度選到保送，之後靠著陳子豪敲二壘安打跑回生涯第1075得分，追平張泰山的紀錄，兄弟也超前比分。雖然6局上兄弟遭悍將逆轉超前，不過9局下進行最後反攻，王威晨、彭政閔、詹子賢、陳子豪接連敲出安打，彭政閔跑回生涯第1076分，一舉突破紀錄，成為中職史上最多得分紀錄保持人，該局兄弟也追平比數，以7比7進入延長賽。彭政閔除了在澄清湖球場締造新得分紀錄，過往也在這座球場達成多項紀錄，包括2008年季後賽演出單場3響砲，為季後賽史上首人；2014年達成生涯200盜，為史上首名達成「千安百轟兩百盜」的選手。彭政閔季初宣布今年打完就要高掛球鞋，剛於7日達成生涯2千安，成為史上第2人；此戰再締造得分紀錄，且也是彭政閔生涯澄清湖主場最終戰，現場湧進8023名觀眾。賽後兄弟球團舉辦澄清湖主場最終戰儀式，讓出生於高雄的彭政閔與高雄球迷道別。對於完成得分紀錄，彭政閔表示：「沒有非常激動，盜壘成功比較激動一點，總算19年都有盜壘成功過。」至於在澄清湖球場最深刻的紀錄，彭政閔指出，2008年季後賽三響砲印象最深刻，他還笑說：「那時候我才30歲，現在已經41歲了。」最後彭政閔對現場球迷說：「非常感謝19年來有你們的鼓勵，從2001年進職棒，很多球迷都給我很大的動力，想要拿到好成績。有些從小朋友開始看我們打球，到現在都結婚生子，也有很多長輩從年輕看我們打球，到現在年紀愈來愈大，包含我父親。」另外，此役最後靠著王正棠在10局上敲出關鍵安打，送回超前分，終場悍將以8比7擊退兄弟。（編輯：林治平）1080718

記者王家珩、邵子揚、徐兆緯、張德生／台北報導水果行怎麼會變成全武行？比鄰的兩家店相隔不到50公尺，畢竟同行相忌，兩邊員工挑釁爭吵時有所聞，後來開的店還被鄰居抱怨，經常以高分貝攬客，講也講不聽，讓他們不得安寧。為了避免類似爭議，一些市場自治會明文規定，同類型攤商「左三右三看不到」，而且嚴禁叫賣、削價競爭。▲鄰居與水果行員工對嗆。鄰居：「不能睡啦，中午的時候也這樣吵，不能睡午覺。」水果行員工：「喔！你好安靜。」水果行間的糾紛，連鄰居老太太也來參一腳。▲水果行員工不甘示弱也回嗆。鄰居：「不能睡午覺，叫什麼叫？」水果行員工：「好啦好啦好啦。」▲兩間水果行相隔僅50公尺，時常爆發衝突。這間開了1年3個月的水果行對街，在8個月前出現了競爭對手，因此搶生意難免有些不愉快，但兩家店卻把水果行變成全武行。不只一次吵到叫警察，還有一個下午派出波麗士來了三趟的記錄。▲兩間水果行爆發衝突，有員工身上受傷。但明明這間水果行員工被打，卻指著他們的鼻子罵。▲附近住戶對水果行相當氣憤。當地住戶：「我去跟他講不要那麼大聲吵我們，我住隔壁二樓，他很大聲，他不管你，目中無人。整天這樣叫你受得了嗎？我70歲了耶。」▲有住戶說水果行員工很愛挑釁，甚至有住戶憤而提告。當地住戶：「動不動就會挑釁人家，我們對面這邊有人提告。」左鄰右舍都受不了，而且屢勸不聽，三天兩頭就發生衝突，他們一點都不意外。▲市場的「叫賣文化」成為打擾居民的導火線。夜市叫賣哥：「這麼小顆有人會選嗎？」不管是夜市還是菜市場，叫賣其實就是要吸引顧客，但是音量往往拿捏失了準，恐怕讓附近的攤商住家心情不美麗。而汐止的秀豐市場在搬家前，攤商為了搶生意而打架也是家常便飯。▲汐止秀豐市場搬家後增加許多自治規定。汐止秀豐市場會長施秀錦：「打架以後鬧到警察局去，後來我們就是之前那時候會長就有規定說，我們過來這邊以後，大家統一規定『左三攤右三攤』不能賣一樣的東西。」▲秀豐市場為了消費者與攤商的和諧，定下許多規定。走進市場真的沒有攤販在叫賣攬客，而且為了避免糾紛，同質性的攤位在你的左邊三家右邊三家都看不到，也嚴禁削價競爭，違規的話會開出勸導單，3次之後撤除擺攤資格。市場管委會明文規定要大家守規矩，畢竟和氣生財，誰都不想做生意來的不是新台幣，而是打架衝突進警局。更多三立新聞網報導真相未明！17歲少女半裸猝死 飯店否認開性愛趴直銷男啪啪已婚女同事 他被抓包鬼扯…不知道他有老公17歲少女淫趴猝死！經紀人背後操控 急改名換照避風頭東區洋男耍帥搭訕 卻在店內摸呀摸 誘騙購買高單價化妝品

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）濕疹是一種統稱，包含多種皮膚發炎的疾病，比如異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、接觸性皮膚炎等，不具有傳染性，其症狀有皮膚起紅疹、腫脹、搔癢、水疱、結痂和脫屑，嚴重的會糜爛且有滲出液，故有濕疹之稱，好發於亞熱帶海島型氣候的臺灣。35歲李小姐，雙手搔癢、起紅疹、脫屑、反覆起水疱超過10年，至臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科謝旭東醫師門診就診，予以「換膚方2.0」早晚餐後服用，並搭配科學中藥「龍膽瀉肝湯」做治療，服藥兩周後搔癢感解除，並於治療兩個月後雙手康復。造成濕疹的原因主要有三種： 1）環境、飲食及體質： 現在是高溫濕氣重的夏天，易引發濕邪和熱邪。壓力大、作息不正常，免疫力相對也跟著變差，造成濕疹反覆發作。2）飲食上碰到容易過敏的食物： 如蝦蟹類海產、芒果、荔枝、鳳梨等，導致濕邪從體內而生。3）心主血加上體質心火旺盛： 導致血熱留於體內，熱邪使皮膚搔癢劇烈。 謝旭東醫師表示，由於濕疹病程長且反覆，病人不願久用類固醇治療，故會轉而尋求中醫的協助。治療上只要環境和飲食上加以控制，配合中藥改善體質即可恢復。「換膚方2.0」是在原本換膚方的基礎上，多了一味「連翹」，連翹在本草備要中記載「十二經瘡家聖藥」，代表是皮膚科的專用藥材，擅長清熱解毒，將皮膚退熱止癢，現代醫學研究有抑菌抗炎作用，讓皮膚免於外來感染，並有保肝功效，且降低血管通透性，讓皮膚上的滲出液減少，所以能夠改善濕疹的皮膚搔癢情況，且能減少外用藥的使用。濕疹在生活上的3大注意事項： 1）環境上： 洗澡水不宜過熱、少用鹼性肥皂，以免洗完澡後加重皮膚搔癢；穿著寬鬆棉質透氣的衣服，，少穿尼龍化纖等緊身或貼身衣物，出汗後要盡快將汗擦乾；避免待在悶熱的場所或擁擠的地方；保持家中的清潔，避免塵蟎等過敏原，也盡量不要養貓狗寵物。室內保持空氣流通，以減少塵蟎、灰塵等刺激物的影響。2）飲食上： 避免如海鮮蝦蟹類食物、芒果、荔枝、鳳梨、草菇、洋菇、甘蔗、羊肉、酒、汽水、甜食、咖啡、堅果類、生冷食物、烤炸、辛辣上火食物、剌激性食物或加工食品。大口吃冰，易影響脾胃功能，而導致食慾不佳、倦怠乏力、大便黏膩不順或腹瀉等「濕阻」現象。 可多服用清熱解毒的食材，如綠豆、薏苡仁、苦瓜、絲瓜、冬瓜、蓮藕等，在皮膚搔癢的急性期食用，或是煮四神湯祛除體內的濕氣。3）排解壓力： 壓力會造成局部皮膚過敏，無形的壓力，亦會引起身體的過敏反應。正面思考，放鬆心情，減少情緒壓力預防濕疹。濕疹是一種頑固性的皮膚疾病，唯有耐心、放心、寬心，才能有不用服藥的一天。

作者為昀爸同樣熱愛攝影、深愛爬山的我，對G哥只有崇拜和欣賞。媒體批判、酸民抨擊「比基尼登山客」冒失違法爬黑山，拜託，沒有山是黑的，因為黑的是永遠不願開放、不想用心經營的那顆心！我崇拜G哥，她不畏艱險、勇於嘗試並且實際執行；我欣賞她的專業、認真與自在，有許多特點是我沒有、不敢、也不會！「G哥」吳季芸1月11日從南投信義鄉八通關入山，在信義鄉盆駒山往無雙社路段墜落山谷，求救協尋的結果失溫身亡。許多網路酸民不斷抨擊「比基尼登山客」愛秀、搞怪、冒失違法爬黑山，身為愛爬山的一分子，我非常不以為然。我們都知道台灣擁有世界級特殊的地理環境，四面臨海、高山環境豐富多樣，這樣得天獨厚的自然景觀條件，台灣的國民有人人會登山、各個諳水性嗎？並沒有！因為政府不重視這些特殊的地理環境，從海洋生態、潛水舟船到高山景觀、登山運動…沒有配套設施，遇到狀況就是封山、管制、禁止進入…，最好民眾都乖乖在學校公園運動中心活動，不要靠近台灣這些讓全球驚嘆的自然景觀，這樣政府相關單位就省得規畫、建設，學校也不用推廣、家長也不需教育，落得大家都省事。G哥身亡新聞一出，藏在鍵盤後面各種「高見」紛紛出爐。酸她穿比基尼愛現、獨攀違法爬黑山活該…，試問，這些出意見的網友爬了幾顆台灣大山？稍微了解吳季芸的人就知道，她的登山專業技能或許不是非常高深、攝影技術或許不是最厲害、泳裝照或許並非美艷絕倫，但她就是一個喜歡用遠遠高於常人的登山攝影能力、體力，拍攝下她喜歡的影像跟大家分享。吳季芸做她自己愛做也喜歡做的事情，有冒險犯難的精神、勇於自我挑戰，用專業做自己，分享她所見到的大山大景，這有什麼不對、又有什麼好酸的？G哥這趟獨攀有帶衛星電話求援，意外發生也有GPS回報精確座標等待救援，而且有登山計畫書留給山下的友人，求救訊號發出後讓搜救隊可以掌握她的路線、得以有效率搜救，她以完整重裝登山，總總跡象都可以證明她是一位高手級的人物，意外、天候都是致命關鍵，和獨攀或比基尼沒有畫上等號。便宜行事的媒體只會討論她為何穿比基尼登山拍照，不去探討國人登山的許多不合理的規定、不去檢討公務員只會敷衍了事的禁山令、不去深究登山活動的管理辦法流程缺失、不去探究甚麼是官員所謂的違法爬黑山、不去思考為什麼我們政府的組織架構與管理單位現況是救援行動高額花費卻是人民買單？台灣土地不大，如果政府可以善用天然資源發展特色，觀光、體育、休閒多元角度齊發，大家會知道台灣真的是一個美麗的寶島。如果政府再一昧地只會到處出事就封山、禁止進入，民眾不明究理的只會亂酸，最後這個國家的人民不再勇於嘗試、冒險犯難、突破創新、挑戰自我、忠於自我，這樣一個先「禁」的國家，很難想像台灣會有怎樣的未來？很遺憾看到G哥沒有度過難關、平安歸來，這樣壯闊的大山大景只能留在影像當中無法再更新。希望G哥的事件，可以為這塊土地與人民，帶來一些正向的改變，加油！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

工商時報【文╱蔡淑芬】美國準備會（Fed）於台灣時間6月20日宣布，將基準利率目標區間維持於2.25％至2.50％的水準，符合市場預期，然而會後聲明不見「耐心」措辭，轉變為酌情採取行動，暗示為2007∼2008年來首次降息敞開大門。利率點陣圖也顯示，可能在今年剩餘時間最多降息50個基點，以應對經濟不確定性增加和預期通膨回落。富邦證券表示，從過去的經驗值可觀察到降息對於核心消費和金融類股指數具有推升作用，雖然初期不是很亮眼，但隨著時間推進，皆可取得相對不錯的績效，是降息環境下可關注的投資契機。在過去二十五年期間，美國經歷兩次預防性降息以及兩次經濟衰退的降息循環。在1995年和1998年兩次預防性降息期間S&P500指數分別上漲16.8％、8.6％。觀察降息期間各類股表現發現，過去兩次預防性降息期間，金融類股上漲26.0％、11.2％，核心消費類股上漲19.1％、16.3％，表現明顯優於S&P500指數，且因預防性降息延長了經濟擴張周期，避免經濟快速步入衰退，因此黃金在此期間表現並不突出。就90年代兩次預防性降息進行分析，金融類股指數上漲26.0％、11.2％，核心消費類股指數上漲19.1％、16.3％表現明顯優於S&P500指數的16.8％、8.6％。

從劍橋公爵夫人凱特手中接下第五座溫網男單金盃，且將生涯大滿貫數字改寫成16，塞爾維亞「世界球王」約克維奇（Novak Djokovic）在4小時57分鐘的史詩級馬拉松大戰辛苦擊敗「瑞士特快車」費德勒（Roger Federer），賽後他重現招牌的奪冠「吃草」慶祝動作，「它的味道令人驚艷，我還在消化它。」在兩人第48度交手的比賽，約克維奇整場比賽數據幾乎都比對手差，「愛司」球少了費德勒15個，雙發失誤多了3個，致勝球更是54：94落後，唯一領先的數據就是在非受迫性失誤上少了費德勒10次，且共被對手破了7個發球局，但他在三次「搶七」中都成功拿下，決勝盤更是出現改制後的首度「搶七」。最終約克維奇以7：6（7：5）、1：6、7：6（7：4）、4：6、13：12（7：3）連霸成功，賽後他重現招牌奪冠慶祝方式，蹲下來並抓起球場的草送進嘴裡嚼。事實上這場比賽中，不時可以聽到場邊觀眾為費德勒的加油聲，而球王頂住壓力，在第五盤第16局時化解費德勒兩個冠軍點機會，最終收下兩人溫網決賽對決的第三勝。「當人們吟唱Roger時，我把它當作聽到Novak。」約克維奇笑著說：「我知道這聽起來很傻，但就是這樣，我試著說服自己就是這樣。」球王繼續說：「人們很難意識到這一點，那場氛圍、那種聲音，特別是在我們非常接近時的決定時刻，當然如果大多數人是在你身邊，它會帶給你動力、給你力量，如果沒有，我猜那麼你必須找到它。」而從2017年澳網起，「三巨頭」費德勒、約克維奇、納達爾（Rafael Nadal）就包辦了11座大滿貫冠軍，在年過30歲後三人仍舊在網壇中屹立不搖。約克維奇說：「我們讓彼此成長與進化，且仍在這場競賽中。這兩個人可能是我仍在這個級別上競爭的最大原因之一，事實上，他們創造了這項運動的歷史也激勵著我，激勵我嘗試做他們所做的事、取得的成就，甚至超越。」更多udn報導暑假出國幫你精算！3大神器 利率匯率兩頭賺韓國瑜代表國民黨拚大選！看6家媒體民調「韓蔡柯」比較人妻林心如化身性感黑天鵝 小露美胸正翻電影節紅毯外送月入10萬沒問題？ 外送員：要拿命去拚

娛樂中心／綜合報導香港男星陳浩民因戲劇《西遊記》孫悟空一角爆紅，也曾接演過多部武俠劇《天龍八部》、《封神榜》等，現年49歲的他對自己外表要求嚴格，曾大放承認藉醫美手術來維持帥氣外型，然而近日他與「最美小龍女」李若彤共同出席活動，卻被網友發現老態畢露，直呼「認不出了！」▲陳浩民、李若彤曾演出《天龍八部》的段譽、王語嫣。（圖／翻攝自微博）陳浩民與李若彤曾在1997年的《天龍八部》中演出段譽、王語嫣，當年兩人一個英俊帥氣，一個仙氣飄飄，是許多粉絲的共同回憶。近日陳浩民與李若彤在浙江橫店影視城出席活動，年過50的李若彤外型依舊亮麗，穿著黑衣白裙盡顯窈窕身段，仙氣十足的美貌依然令人驚豔。▼▲陳浩民與李若彤出席活動。（圖／翻攝自橫店影視城微博）和凍齡有術的李若彤一比，穿著格紋西裝的陳浩民雖然身形略為發福，一雙濃眉和兩撇小鬍子相當搶鏡，笑起來的模樣略顯僵硬，更直接撞臉電玩人物「超級瑪莉」，變化之大讓人感嘆「歲月催人老」，不過活動進行到一半時突然下起暴雨，許多粉絲卻沒被大雨嚇跑，陳浩民也感動地跪謝粉絲支持。▲陳浩民跪謝粉絲支持。（圖／翻攝自橫店影視城微博）照片曝光後，網友們直呼陳浩民的變化實在太大，紛紛留言「認不出了」、「美猴王變成了Mario」、「當年俊朗的段譽不見了」、「神仙姐姐和段譽的對比太慘烈」；也有人認為是造型和拍照角度問題，「鬍子刮掉還是可以的」、「都已經50歲的人了還會跟20多歲的小仙肉一樣嗎？保養成這樣已經很好了」。更多三立新聞網報導林立洋登記結婚！甜娶「20年鐵粉」 超正台灣老婆曝光《鬼怪》也要翻拍陸版！男女主角曝光…是《如懿傳》女星雞排妹沒28歲不婚！曝「約會對象2、3人」交往條件曝光最美反派脫了！黃心娣泳池辣曬「北半球」 神級美腿全都露

草根影響力新視野 編譯/崔嫻你可以理解這位溺愛孩子的家長對青春期變化的抱怨:“一開始，我神奇的孩子和我是相愛的;但現在感覺他已經不再愛我了!”多大的損失!對一些家長來說，這是多大的背叛啊!“就像我被拒絕了一樣，我感到很受傷很憤怒!”我們曾經那麼親密，現在他把我推開了。他這樣對我是不對的!因此，父母對孩子不天真爛漫的行為的不滿就這樣產生了。當然，父母對拒絕的理解是正確的;但她把那些不是針對她個人的東西當成了針對她個人的。青春期確實是從拒絕開始的，男孩或女孩說:“我不再滿足於被定義，被當作小孩子對待!”拒絕孩子氣，雖然可以拒絕一些陳舊的父母的行為，如公開擁抱、牽手和很多在一起的社交時間，但並不表示對父母的愛減少。現在是時候讓父母找到不同的方式來表達愛了——例如，通過提供興趣和同理心，家庭結構和支持，以及無論多麼不方便都願意在任何時候傾聽。當我向一位被拒絕/怨恨的父母提出，在某種程度上，與青少年生活不同於與孩子生活，可能會出現一些不受歡迎的變化時，她以一種強有力的形象糾正了我。“好吧，如果有一天你那只忠心耿耿的狗開始表現得像一只冷漠無情的貓，你會作何感想?”她的形象有一個真相,因為在某些情況下,青少年的轉換會很戲劇化,或正常的從童年的發育變化經常會成為年輕人開始分離出更多的獨立性展現出更多的個性化，父母在很大程度上對此沒有準備好。青春期開始把它們分開。這就是青春期應該做的。不受歡迎的變化以下的這些都不是說，當他們的女兒或兒子開始成長為青少年時，父母註定要經歷某種痛苦。他們不是。然而，年輕人將經歷一些變化，父母必須與之鬥爭，學會與之相處，並需要有所期待。例如，年輕人有時可能會:不那麼敏感，更以自我為中心，不那麼討人喜歡，更愛爭論，不那麼深情，更冷淡，更少感激，更不懂感恩，不那麼順從，更有抵抗力，不那麼愉快，更憂鬱，不那麼順從，更叛逆，更少讚賞，更多批判，更不友好，更獨立，更少交流，更私密，更少幫助，更不合作，更不及時，更拖延，更無序，更不條理注意力不那麼集中，注意力更分散，更少和家人在一起，更多和朋友在一起。所有這些變化和其他許多變化加起來，可能會失去許多父母心愛的特點，他們感到受傷，可能會把他們的悲傷變成對年輕人的不滿:“你曾經是一個多麼棒的孩子;你怎麼啦?”現在父母的怨恨造成批評和指責青少年在成長過程中出現的正常變化，這些變化是青少年要處理的，而不是他們造成的。而現在，一個年輕人，在某種程度上已經被青少年的成長所動搖了，由於這個原因，他經常變得更加疏遠，缺乏組織，注意力分散，在一個非常脆弱的時期，他會感到被父母剝奪了接受和支持的權利。“嗯，你曾經是一位偉大的母親;你怎麼啦?”如果父母能夠調整他們的期望，以適應不斷變化的發展現實，然後繼續充滿愛心地為他們的青少年提供一個可靠的家庭結構，包括負責任的規則和規範，以及他們可以依賴的關愛溝通，那麼效果會更好。怨恨和溝通父母怨恨的風險之一是溝通。怨恨可能會促使他們使用“懶惰”、“無禮”或“不負責任”等煽動性的語言，從而引發情緒反應:“你所做的一切都是批評我!”“心懷不滿的父母很容易用一些不適合具體解決問題的通用字眼來惡語相向，只會激化互動。”對於這些沮喪的父母來說，最好避免對青少年的行為進行抽象、概括和標籤化，而堅持使用描述青少年表現、行為和事件的操作性術語。因此，父母不會憤怒地關注“你怎麼了”，而是平靜地處理他們具體的擔憂原因。“我想討論一下你的一些我不同意的選擇，這樣我們就能解決問題。”怨恨的高昂代價父母的怨恨不僅會傷害青少年;它也會疏遠父母。“我可愛的小女兒變成了這樣一個以自我為中心的青少年，我好傷心。她不為我們做任何努力，表現得好像我們欠她她想要的東西。我過去喜歡她的陪伴，但現在我更傾向於讓她自己待著!”與其在憤怒中把悲傷變成無情的怨恨，然後不情願地接受它，還不如哀悼痛苦的損失，感恩我們所擁有的。當父母的怨恨以其憤怒的方式蔓延時，所有相關的人都感到很難過。這樣的回應可能會弄巧成拙。為了應對失去女兒或兒子心愛的童年時光，帶著悲傷而不是委屈，或許可以把AA(匿名戒酒會)的警告當作一條很好的育兒建議:“怨恨就像服毒，然後等著另一個人死去。”“這會讓懷有怨恨的人和關係更加痛苦。所以避開怨恨。還有一條青少年給父母的常見建議:“我不再是你的小孩了，所以不要再那樣對待我了。”我在改變。習慣吧!”父母的反應最好是珍視過去，對未來充滿激情。也許聽起來像這樣。“我只想讓你知道，我喜歡我們一起度過的溫馨的童年時光，我永遠感激我們擁有這段時光。現在，我期待著接下來會發生什麼，看著你成為你獨立和獨特的人，成為你成長過程中充滿愛和支持的一部分。” 更多草根影響力文章

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）當出現壓力、心情不好等負面情緒時，想藉由大吃大喝來宣洩情緒，而這種情緒化的飲食習慣，不僅會影響身體健康，更會造成體重暴增！所謂「升壓食物」吃越多反而心情更憂鬱，包括高鹽、高油、高糖的食物，以及酒精、咖啡因飲料。根據一篇2019年3月發表於《肥胖》期刊的研究指出，收入較低的人可能更容易因為心理困擾而透過情緒化飲食紓壓，進而導致肥胖的現象。該研究由利物浦大學學者進行，以150名不同社經背景的英格蘭西北部民眾為對象，透過調查問卷，瞭解參與者的心理困擾、情緒化飲食和復原力程度，並以參與者的社會經濟指標(收入、教育)及身體質量指數(BMI)進行分析。結果顯示，較低的社會經濟地位與較高的心理困擾有關。而心理困擾的增加與情緒化飲食和肥胖風險亦有高度關連。該研究者認為，社會經濟差異會影響到肥胖的原因通常是：相較於更富裕的社區，在較貧困的地區更容易取得低成本、熱量密度高的食物。台北醫學大學公共衛生學系教授邱弘毅說明，社經地位是健康不平等的重要原因，其造成健康上的不平等，主要是低社經地位者在尋求健康資源的能力相較於高社經地位者來的弱，其中肥胖又是影響健康的重要因素，上述的研究發現也與此現象相呼應。他呼籲，政府應努力營造健康的飲食環境，讓不同社經地位的人都能獲得較健康的飲食，進而避免肥胖風險，以降低健康不平等帶來的衝擊。高糖高脂飲食 導致抑鬱、情緒不穩定 不健康的飲食習慣可能造成負面情緒雪上加霜，喝含糖飲料、甜點、餅乾使工作效率更差，疲倦感高出2.3倍、注意力不集中感高出1.9倍。選擇富含膳食纖維的水果，可以改善菌叢、助腸道健康、提高血糖穩定度及補充維生素C。血糖波動越大，越容易表現更高比例的負面情緒；相反，膳食纖維有助減緩糖分吸收，從而控制血糖上升速度，穩定血糖，抵抗負能量來襲。情緒化飲食徒增懊惱 應理性思考入口的熱量 臨床發現，有許多憂鬱症患者合併飲食疾患，暴飲暴食或沒有食慾，使得一個月內體重改變5％以上。 情緒化飲食所帶來的愉悅及滿足感，過不了多久很容易被懊惱情緒所取代，要避免這種情況，倒不用逼自己訂定目標、壓抑飲食，可在幾次反覆用食物滿足自己空虛或排解壓力的過程後，提醒自己有這麼一次理性去看待吃下的食物是什麼？也計算其熱量，讓自己在面對食物時，立刻想到熱量與需要執行消耗的運動方式。例如吃一片300大卡的起司蛋糕，相對要快走、游泳60分鐘或站立120分鐘，透過平日的換算，即使於情緒失控時，短時間攝取很多熱量也知道要運動多久，漸漸成為一種習慣。她同時提醒，不單是低社經地位者，環境富裕的人也要注意，因為「無聊」、「無所事事」也容易吃下過多的食物而增加肥胖風險。

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】賽場上總能神來一筆揮出佳績的韓國女將金世煐（Sei Young Kim），星期六在俄亥俄州的Highland Meadows Golf Club（高原牧場高爾夫俱樂部）展現旺盛企圖心，交出低標五桿的六十六桿，金世煐以總成績低於標準十六桿，一桿優勢，取得Marathon Classic presented by Dana（馬拉松菁英賽）五十四洞領先榜。五月才在舊金山贏得LPGA Mediheal Championship（美迪惠爾錦標賽），金世煐今天在高原牧場球場的前九洞搖搖擺擺射下三鳥，也出現兩個柏忌，靠著後九洞兩對背靠背的小鳥，交出低於標準五桿的六十六桿，以三回合低於標準十六桿的一百九十七桿，取得一桿差距的單獨領先。強風中，金世煐在前九洞努力的適應風勢，並在後九洞展開攻勢。「風的影響主要在距離的判斷，」金世煐說：「我的意思是，風一陣一陣，有時有，有時無，我因此錯過了幾次第二桿，我試著平靜我的心情，然後專注在眼前這一刻，接著我掌握到節奏，後九洞還抓到了四隻小鳥。」美國人氣球星Lexi Thompson（蕾克希•湯普森）打出六十五桿，以三天低標十五桿的一百九十八桿，獨居第二位。新科美國女子公開賽冠軍李晶恩（Jeongeun Lee6）在兩個六十六桿後，今天交出六十九桿，以三天低標十二桿的兩百零一桿，排名第三。西班牙女將Carlota Ciganda（卡蘿塔•希甘達）打出六十八桿，與兩位打出六十九桿的前世界球后Stacy Lewis（史戴希•路易絲）、以業餘球后身份風光轉職業的美國新鮮人Jennifer Kupcho（珍妮佛•卡普秋），三人同以低標十一桿的兩百零二桿，並列在第四位。泰國選手Pavarisa Yoktuan（帕瓦莉莎•尤杜安）今天打出六十六桿，與這個賽季已經寫下Lotte Championship（樂天錦標賽）、Meijer LPGA Classic for Simply Give（邁爾菁英賽）兩勝的加拿大女將Brooke M. Henderson（布魯姬•韓德森），兩人同以低標九桿的兩百零四桿，並居在第七位。台灣雙姝徐薇淩今天打出六十九桿，以兩百零九桿，並居三十四位。李旻三天低標一桿的兩百一十二桿，並列在五十四位。